第114章：我已经搬家了

这里公告各位曾经来过我网站的所有亲爱的网友！
我的部落格搬家了！
给没有通知的朋友
（包括longdonbridge和xyz）
要找我射手
请转到：
lefthanded-cataur.blogspot.com
谢谢。

第113章：回归平淡

第113章（日日生），竟然是回归平淡篇！

这回真的是回归平淡了。
今天早上在修复一部分出现状况的小工具的时候，
突然之间！！
昨天的情况又再次出现！
我重新很淡定的把自己储存的档案置放回去，
可这回～～～～失败了！！

并且还按下了google 发布的一个升级范本，
结果，现在连添加小工具的function也没了！
最重要的聊天室也不见了！
这次真的是呜呼哀哉咯！

没关系！
灿烂之后，总是得重归平淡的。
我会重新再来的。
一定会！
Blogger，等着瞧吧！

（幸好昨天精精地快速把网上好友的网址都backup到自己的另一个网站，咁都无咁惊！）

第112章：BX-XXXX error code的危机恐慌

好可怕！
本来今天一早想看看自己的blog，
怎么知道居然进不去！
还出现BX-XXXX的error code！
超不爽！

弄来弄去都弄不好！决定放弃！并且将error code 投诉到blogger那里。

后来去到公司，才知道原来毅也同时中招了！跟我同一命运！
想想～～
因为自己在blogger开了三个户口，
其中两个是私人的，
于是用其中一个account转了进去控制主页，
在控制主页进去修改html，
再把之前储存的css重新下载，
将一些不知道哪来的html删除…………

终于，重新开启！

虽然还是有些边栏的小工具出了毛病，
但是总算不会前功尽弃囖！

这里要感谢milo的热心帮助，还有yungwei、均均的关心，
真的要感谢他们三位江湖热血好友！
thank you ！thank you very very much！
ありがとございます！！（日本字是这样写的吧？）

第111章：久咳

咳嗽了超过一个月，
是好是坏，周而复始，来来去去，
实在咳得叫我“赌懒”了啦！
戒口也咳，不戒口更咳！
昨天经过一位朋友的介绍，
去看了一名中医，听说一直咳嗽有一手，
下了班就去让他把把脉，拿了中药回来吃。

经他说，
其实咳嗽不可以太久，
因为开始咳的时候，其实痰是在喉咙，
时青时白，可一旦咳久了，痰就会下到气管和两肺之间，
咳不出来，久而久之，
对肺不好，对哮喘病者更糟，因为会发生呼吸困难的现象。

所以奉劝有咳嗽的人要早点医治，
否则手尾蛮长的咧！

希望吃了他的中药会有好转吧！
中医资料附注：咳嗽最忌吃花生、鸡肉、蝦、煎炸炒、巧克里和冰淇淋

第110章：从Vantage Point 说起

看了“Vantage Point"。
不得不佩服导演的功力。
其实这部戏的格式有点类似张艺谋的“英雄”，两者都有异曲同工之妙。
“英雄”特别的地方，除了每一个角色口中诉说的故事中，出现的不同颜色，同时也表达了一个抽象的概念，同样的结局，却一直的在重复着的口述故事，整部戏都一直在环绕着角色的谎言。

而“Vantage Point”的故事结构，却占了一大部分是在重复着开场发生的总统遇刺和大爆炸的场面！
它特别的地方，是同一个发生的场面，却从好几个个戏中角色个别的故事和角度串成的。

从电视直播总监、总统贴身保镖、现场一名黑人观众、一名白人观众、一名爆炸案女凶徒、一名受威胁的外国参与行刺者、总统本人，还有一对母女。。。
每一个角色都从大爆炸之前的十二点钟开始，直到大爆炸的发生。
剧情到了最后，几个角色都在个别不同的故事营造下，碰在一起，并也结束了一场刺杀总统的阴谋。
从戏的开始，直到结束，导演没有给观众喘息的机会，剧情的紧凑让人屏息。

是一部难得的电影。

第109章：蔬果午餐

今天太太又发挥其创作能力，

煮了一道健康的蔬果午餐，

简单、有卖相、好吃、有口感。

赞！

第107章：南香鸡饭

又一由mystyle提供的优惠sms voucher！

今天晚上老爸请客，结果就利用了mystyle的优惠，

吃一顿又便宜又好吃的晚餐。

本价是RM106.00，却只付了RM61.40

太值得了！

第106章：高级现代沐浴间

今天星期五，完成了另一3D个案，可以轻松过周末了！yahooo！！

这是自己颇满意的沐浴间局部图。

第105章：创意T-Shirt

突然很想玩一玩自己印制属于自己风格的创意T-Shirt。
乘着今天公共假期，
买了两件T-Shirt,实验性的搞一搞， 自恋一下。
哈！
结果是还挺满意的，虽然是有点瑕疵，
但，第一次制作，值得原谅吧！

第104章：绝对superstar?

"我们华裔来来去去唱的都是声音轻吟漂浮，看看，有哪位参赛者上台唱过rock？或者最能表现声音的r&b？而且在我听来，那些进入十大的参赛者几乎，几乎都有pitching的问题！
comeon！标题是“绝对superstar”耶！不是普通的superstar呢！"

对于本地的几届“绝对superstar"比赛，我几乎每一届都有话要说。

也许说了会得罪人，但不说就心里不爽！

为什么？

如果和“one in a million”、“malaysian idol”，还有之前由kk主持的"who will win",

相较之下，“绝对”是sms歌唱赛品质最差的！

不怕说一句，他们的十大入围的实力，甚至比“one”和“malaysian”的廿或三十大更差！

先别论“One”和“malaysian”的比赛，就算是“who”也至少比它好。至少我看到了“who”的冠军，她唱出了身为冠军的品质！

对我来说，很多华裔歌手的唱功比马来同胞的歌手差太多。

还是华裔市场的音乐接受度不比马来人来得广？还是有实力的华裔歌手并不多？

当然，曹格、光良、品冠、罗宾等有实力的是异数，并没有多少个。

马来同胞的音乐和歌唱，多样化且可媲美外国水准，什么pop\rock\sentimental\rap\hiphop.....

我们华裔来来去去唱的都是声音轻吟漂浮，看看，有哪位参赛者上台唱过rock？或者最能表现声音的r&b？而且在我听来，那些进入十大的参赛者几乎，几乎都有pitching的问题！

comeon！标题是“绝对superstar”耶！不是普通的superstar呢！

难道大马华裔就没有一个声音强劲如jacklyn victor\siti noraliza\roy\sarah\faizal的吗？

难道华裔歌唱比赛出来的所谓"绝对superstar”就是那些以上台就出现pitching问题的？？吗？

每年“绝对”节目开始，我就期待一些像张学友般雄壮沉厚；像曹格般变化多端能高能低收放自如；像jacklyn或美国黑妹般子弹都射不进去的强稳音色。。。可惜，每次都失望！

所以我说，评判们都很慈悲，打的分数都很高。（鼓励成份比较高吧！）

“走音”“pitching问题"“弱不禁风的音色”的特色，就是我们所谓的～～

“绝对superstar"!!

可悲！

第103章：从“见龙卸甲”联想

“两方军队是没有仇恨，互不相识的，却因为国家领导的主权利益争夺，结果，生活在平静日子的国民和军队，成为了箭靶和炮灰…… ”
刚看过了刘德华的“见龙卸甲”。
整部戏看起来是气势磅礴，声势浩大，壮观浩瀚！
可能是已经有了李连杰的“投名状”在先，所以感觉似曾相识，这是唯一比较遗憾的地方。
但是话又得说回来，对整部戏的制作，我颇为感到侧目，演员的阵容、演出，场面的控制和庞大，不禁让我想起了当年的厮杀战场！
其实每当我看了这种历史性的电影，尤其是战争的故事，往往令我感到悲哀和无限唏嘘！
可以想象，远古时代的人民，小小年纪就被拉去充军，妻离子散，有去无回，是多么的凄凉无助！
还有在将军一声令下，不管你愿不愿意，都得冲锋杀敌的惨烈悲壮，然后就是刀锋向着对方身上猛砍，而自己也被对方的刀锋斩得深深入骨！鲜血飞溅！肠肉横飞！……直至声音嘶哑，鲜血流尽，支离破碎，死不瞑目的倒下！
想想，两方军队是没有仇恨，互不相识的，却因为国家领导的主权利益争夺，结果，生活在平静日子的国民和军队，成为了箭靶和炮灰……
其实说现今的人类是进步了吗？
没有。
因为战争依然，
伊拉克、阿富汗、巴基斯坦……
杀戮的战场依旧，
武器的革新进步，
促使人类更快速的步向灭亡……
电影有了“投名状”之后，再有“见龙卸甲”，再来就是“赤壁”……
人类呢？

第102章：好话不怕百回说

千百年来碗里羹，怨深如海恨难平，
欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。
夜半声，夜半声，怨声如海恨难平，
欲消世上刀兵劫，莫把众生肉作羹。

世众戒中：
最易持的是杀戒，但易持更持。
最难持的是盗戒，但难持愈持。
最难断的是淫戒，但难断原断。

与其用不平坦的心去走平坦的路，
不如用平坦的心去走不平坦的路。

人生如戏本非真，怒目全现心无嗔。
能进能退观自在，不变随缘佛化生。

春有花儿夏有蝶，秋有凉风冬有雪。
若是心无千千结，便是人间好时节。

人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。

对人随缘，对事随心。

善者昌，善者不昌，祖上必恶，恶尽必昌。
恶者恶，恶者不恶，祖上必善，善尽必恶。

心好命也好，发达荣华早，心好命不好，一生能温饱。
命好心不好，前程恐难保，心命都不好，穷苦直到老。

第一百篇文章的喜悦

哈哈！hooooorey!
不知不觉，自己的部落格已经冲破了第一百篇文章了！
如果不是看了控制主页，还不知道原来昨天发布的“怎样喝水，你懂吗？”已经是第一百篇了！
总算～
第一百篇，虽然只是整理，不是自己所写，但感觉上还是一篇有利于大众健康的资讯文章，也挺安慰。
也许部落格没有张灯结彩，打放鞭炮，但喜悦还是依然的！
恭喜自己的毅力！
恭喜自己的够八卦！
恭喜自己的口水多过茶！
恭喜恭喜！

怎样喝水？ 你懂吗？

“一般在外头，很多人喜欢在用餐的时候叫一杯“雪茶”，其实，饭前饭后不应大量喝水。”


在我们日常生活中，天天都会产生这样那样的误区。我们每天都在喝水，却不知该怎样喝水？喝什么样的水？

水不仅是构成人体的重要组成成分，同时也是维持人体正常生理活动的重要物质之一。在人体里，水是含量最多的一种化学物质，所占比重最大。一般新生儿体重的75%-80%是水，成年男性占60%，成年女性占50%，老年人占50%左右。

　 水是不是喝得越多越好呢？当然也不是。特别是一次急骤大量饮水会引起水中毒。英国一位病人连续饮水15升，2小时后因呼吸和心跳骤停而死亡，经反复检验，死因是过量饮水。突然大量饮水，破坏了人体内水的相对稳定性，血液和组织液被稀释，渗透压降低，大量水渗入细胞内，使细胞肿胀。特别是脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅压增高，引起头痛、头晕、呕吐、疲乏、视力模糊、嗜睡、呼吸和心率减慢，甚至昏迷、抽搐，以致危及生命。
早晨起床后喝两杯白开水，特别是有心脏病及50岁以上的老年人，起床后喝两杯水可以防止或减少因血液黏稠度增高引发心脏病的可能。另外，11点、15点各喝两杯，19点及睡觉前各喝1杯（每杯250毫升），就基本可以满足身体的需要了。
临睡前不要大量饮水，以减少夜尿量，防止影响睡眠。 　　

剧烈运动或劳动大量出汗后不要马上大量饮水。可先用温水润润嗓子，过30分钟再适量补充水。另外，运动大量出汗，不光排出水，盐也随之排出，只饮水不补盐，可使水盐比例失衡。

一般在外头，很多人喜欢在用餐的时候叫一杯“雪茶”，其实，饭前饭后不应大量喝水。饭前喝大量水，占据胃的容量，同时稀释胃酸，影响食欲和消化。特别是饭后半小时至1小时内不饮或尽量少饮浓茶，以防止影响食物中铁的吸收。

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。
如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。

资料来自各方网站，格主重新整理。

应该怎么吃，才算有营养？

人天天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，天天都吃齐了，人体天天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体天天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。

均衡的饮食，是指每餐吃齐四类食物里的七大养分，但热量和油脂不入超，纤维足，每日以五谷和蔬果为主食，做为每日热能的主要来源，维他命和矿物质不缺，水份够，蛋白质也够。

一个成年人一天应该摄取多少营养:
吃2-3两肉，1-2个蛋，1斤牛奶、蔬菜至少1斤、水果1-2斤、盐6克。

★内容摘自雅酷时尚（时装）在线